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目前市场上的自热米饭主要有三种：第一种是将大米碾碎，然后再加入淀粉，通过再挤压熟化重组成米饭粒，这种米又叫做重组大米，这种经过处理的米，它的淀粉糊化速度会更快一些，可以很快做熟；第二种是大米煮熟之后再干燥做成的。煮熟之后的大米，它的淀粉是经过糊化的，然后再将它快速脱水，就能够让糊化的淀粉分子结构更稳定，防止淀粉的老化回升，也就能够快速地煮熟，这个其实跟我们平时吃的方便面是一样的道理；第三种是无菌米饭，其实就是煮熟的米饭，杀菌之后密封保存，吃的时候你只需要放在微波炉里面加热两到三分钟就可以吃了。

4月16日08时至17日08时，黑龙江西北部、新疆北疆沿天山一带和南疆盆地南部、西藏北部、青海西南部等地部分地区有小雪或雨夹雪，其中，新疆北疆沿天山一带和南疆盆地南部等地部分地区有中到大雪(5～8毫米)。四川盆地东部、重庆、贵州东部、江汉大部、江南大部、华南北部等地部分地区有中到大雨，其中，江西西部和东部、福建西北部等地部分地区有暴雨或大暴雨(100～120毫米)。新疆南疆盆地、甘肃西部等地部分地区有4～6级风。

现场发言的孙景南代表是中车南京浦镇车辆有限公司车体分厂电焊工人。1990年毕业后进入浦镇公司，见证了我国轨道交通行业从“追赶者”到“领跑者”的发展历程。孙景南代表介绍，她和同事们一道解决了动车组、地铁制造中的一个又一个生产技术难题，先后完成多项焊接工艺创新和技术攻关，在见证动车组和地铁车辆自主化、智能化进程中实现了自我成长。

问：2021年7月，经党中央、国务院同意，商务部发布《海南自由贸易港跨境服务贸易特别管理措施(负面清单)(2021年版)》。作为中国跨境服务贸易领域首张负面清单，海南版清单实施情况如何，取得了哪些成效？

训练间隙，他拉着战友三人一组互相讨论完善教案，不断研究教学演示的最优方法。休息时间，他们互为教官和评委，试讲试教，每一个词、每一句话都反复推敲，直到教案讲得清、讲得顺才算合格，哪怕夜已深沉。靠着对自己的严苛要求，向跃东创新了多种教学方法，积累了丰富的教学经验，成为当时司训大队的专业“教头”。